三伏天是一年中陽氣最旺的時節，此刻正是“冬病夏治”、調理養生的好時機。三伏天養生該如何做？“冬病夏治”真的這么神奇？上海市東方醫院中醫科專家在醫院公眾號刊文一一告訴大家！
“冬病”指的是什么��？1、夏季養生不當而誘發的過敏性鼻炎、咽炎等慢性呼吸系統疾病。
2、受涼所導致的頸項腰及關節痛、腸胃易受涼等。
3、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等寒性疾病。
寒性疾病在冬季因兩陰相加內寒更盛，易發病或加重，治療易反復，不易治愈。夏季自然界陽氣旺盛，“天人相應”，人體陽氣也相對旺盛，兩陽相加則陽熱亢盛，體內的陰寒之病邪更易去除，可以事半功倍。
“夏治”到底該怎么治？根據“春夏養陽”的理念，中醫出現“冬病夏治”的臨床治療方案，夏季是一年中培補陽氣、治療宿疾、養生保健的最佳時機：
1、三伏敷貼“三伏敷貼”可用于肺系疾病，取“培土生金、健脾補肺”之意，可未病先防、既病防變。
健康時報圖2、火罐、刮痧、針灸、中藥等運用火罐、刮痧、針灸、中藥等方式治療，重在溫陽而培補元氣，疏通經絡，增強體質�！耙会�，二灸，三用藥”，針對患者體質因素綜合調治。
頸項背疼痛：若是肌筋膜炎，拔一次火罐便可緩解。
頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、腰肌勞損等：針灸治療，嚴重者可用督灸。
“冬病夏治”適合哪些人？肺系疾�。òê粑到y疾病、耳鼻喉科疾�。�1、哮喘（寒性）
2、慢性阻塞性肺疾病，俗稱“老肺病”（肺氣腫、慢支、寒型者）
3、過敏性鼻炎
4、反復呼吸道感染者
5、慢性咳嗽
6、體質虛弱容易感冒者
7、上呼吸道感染
8、急性支氣管炎
9、慢性支氣管炎急性發作引起的咳嗽、咯痰、哮喘
10、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等
痹癥（包括風濕免疫性疾病與各種痛癥）1、風濕性關節炎
2、肩周炎（五十肩）、頸腰椎病
3、風濕性筋骨痛（背、膝、肩關節肌群等）
4、類風濕性關節炎
5、寒痹（老寒腿、膝髖關節、股外側皮神經炎等）
消化系統疾病慢性胃炎、慢性腸炎、腸易激綜合征、消化不良等
婦科疾病慢性盆腔炎、痛經、經行泄瀉、不孕癥等
兒科疾病小兒肺炎、咳嗽、鼻咽炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、過敏性鼻炎、哮喘、反復呼吸道感染
其他其他陽虛體質的人群
夏季養生應該注意啥？1、情志調養重視心神的調養，注意保持愉悅的心情，面對生活、工作壓力要心平氣和，切忌大悲大喜大怒，以心靜自然涼，來達到養心的目的。
2、適度運動順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，適度運動，如：瑜伽、晨運、游泳等，盡量避免過量劇烈運動而導致中暑。
3、飲食多酸夏季出汗較多，多喝水多吃水果，宜適當食用酸味及咸涼食品。酸味可起到收斂作用，防止出汗過多，可起到清火散熱的作用，同時補充出汗過多丟失的鹽分，如西瓜、綠豆湯、酸梅湯、生脈飲等。
4、夜臥早起
夏季睡時最短，提倡“夜臥早起”，以便充分地接受大自然陽氣的沐浴。
來源：健康時報
